Receitas e Outras Delícias Saudáveis

 

Conheça aqui as nossas receitas saudáveis

 

Uma alimentação saudável não tem necessariamente de estar desligada dos prazeres da vida. A receita para comer bem passa por comer de forma equilibrada, de acordo com as suas necessidades nutricionais, o que não significa de forma alguma comer sem gosto. Por isso juntámos um conjunto de receitas saudáveis e deliciosas divididas em pratos de salada, de sopas, pratos de carne ou peixe e em sobremesas. Porque sabemos que importa, no final de cada receita juntámos toda a informação nutricional por dose dessa mesma receita. Bom apetite!

 

 

Receitas de Saladas

Salada de Alface com Laranja, Feijão e Queijo Feta

Salada Cores de Maio

Salada de Toranja e Espinafres

Salada de Salmão Fumado com Ervas

Salada Cremosa de Couve-Flor

 

 

Receitas de Sopas

 

Sopa de Miso e Legumes

Sopa de Galinha Indiana

Sopa Maia de Limão

Sopa Aromatizada de Peixe

Creme de Espargos

 

Receitas de Carne e Aves

Frango de Lima e Coco com Ervilhas

Medalhões de Porco com Molho de Figos e Porto

Filet Mignon Grelhado com Espetada de Legumes

Pernas de Frango Turcas

Costeletas de Porco Adobo e Duas Batatas

 

 

Receitas de Peixe e Mariscos

 

Bacalhau Assado no Forno com Chouriço e Feijão

Sandes Verde de Lagosta Grelhada

Tapas de Mexilhão à Espanhola

Salmão com Lençol de Mostarda

Esparguete de Atum

 

Receitas de Sobremesas

Iogurte de Piñacolada

Cerejas com Ricota e Amêndoas Torradas

Delícia de Chocolate & Banana

Laranja em Canela

Cheesecake Rápido