Os Alimentos Mais Saudáveis do Mundo

 

Ameixa

AMEIXA

 

 

Há mais de 2 mil variedades de ameixas no mundo. Por isso, se procura uma fruta sumarenta e doce, disponível num leque de cores, as ameixas são o ideal. As ameixas são classificadas em seis categorias gerais – japonesa, americana, rainha-cláudia, ornamental, silvestre e europeia – cujos tamanho, forma e cor variam. Apesar de serem geralmente redondas, as ameixas podem também ser ovais ou em forma de coração. A pele das ameixas pode ser vermelha, roxa, preto-azulado, verde, amarela ou âmbar, enquanto a polpa tem tonalidades como o amarelo, verde, rosa e laranja – um verdadeiro arco-íris.

As ameixas pertencem ao género de plantas Prunus e são parentes do pêssego, nectarina e amêndoa. São todas consideradas «drupas», frutas que têm um caroço duro à volta das sementes. Quando as ameixas são secadas, transformam-se no fruto que conhecemos como ameixa seca.

O nome científico da ameixa é Prunus domestica.

 

42.50 grs / 102.01 Calorias
NUTRIENTES
qUANT.
DDR (%)

dENSIDADE DO NUTRIENTE
CLASS.
vitamina C
6.27 mg
10.4
5.2
muito bom
vitamina A
213.18 IU
4.3
2.1
bom
fibras
0.99 g
4.0
2.0
bom
vitamina B2 (riboflavina)
0.06 mg
3.5
1.8
bom
potÁssio
113.52 mg
3.2
1.6
bom

 

 

Benefícios para a Saúde

 

● Laxa e Protege o Intestino

● Prisão de Ventre

● Excesso de Colesterol

● Prevenção do Cancro do Cólon

● Afecções Crónicas (arteriosclerose; gota; reumatismos, hepatite; cirrose)

 

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