Os Alimentos Mais Saudáveis do Mundo

 

Feijão Vermelho

FEIJÃO VERMELHO

 

Tanto o feijão vermelho seco como o enlatado encontra-se disponível durante todo o ano. Os feijões secos encontram-se geralmente disponíveis em embalagens próprias tanto como em grandes latas. Tal como o nome indica (em inglês, kidney bean, à letra feijão-rim) têm a forma de rim e são especialmente bons em cozidos, onde absorvem os sabores dos temperos e dos outros alimentos com que são cozidos.

 

178 grs / 225.20 Calorias
NUTRIENTES
qUANT.
DDR (%)

dENSIDADE DO NUTRIENTE

CLASS.
molibdÉnio
132.75 mcg
177.0
14.2
excelente
folatos
229.39 mcg
57.3
4.6
muito bom
triptofanos
0.18 g
56.3
4.5
muito bom
fibras
11.33 g
45.3
3.6
muito bom
manganÉsio
0.84 mg
42.0
3.4
muito bom
proteÍnas
15.35 g
30.7
2.5
bom
ferro
5.20 mg
28.9
2.3
bom
fÓsforo
251.34 mg
25.1
2.0
bom
cobre
0.43 mg
21.5
1.7
bom
potÁssio
713.31 mg
20.4
1.6
bom
magnÉsio
79.65 mg
19.9
1.6
bom
vitamina B1 (tiamina)
0.28 mg
18.7
1.5
bom
vitamina K
14.87 mcg
18.6
1.5
bom

 

Benefícios para a Saúde

 

● Doenças da Pele

● Colesterol

● Prisão de Ventre

● Afecções do Cólon

● Hipertensão Arterial

● Anemias e Convalescenças

● Acção Favorável sobre os Folículos Capilares

 

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