Os Alimentos Mais Saudáveis do Mundo

 

Maçã

MAÇÃ

 

 

As maçãs são um fruto áspero, com o interior branco, de pele vermelha, amarela ou verde. A maçã é realmente um membro da família das rosas, o que pode parecer estranho até nos lembrarmos que as rosas dão bagas, que são frutos semelhantes à maçã.

As maçãs têm um sabor moderadamente fresco e refrescante e uma acidez presente em maior ou menor grau, dependendo da variedade. Por exemplo, as maçãs Golden e Red Delicious são suaves e doces, enquanto as Pippins e Granny Smith têm sabor forte e ácido. As maçãs ácidas, que conservam melhor a sua textura durante a cozedura, são as preferidas para sobremesas cozinhadas como a tarte de maçã, enquanto as Delicious e outras variedades mais doces como a Braeburn e Fuji são normalmente comidas cruas.

Nutricionalmente, possui boas concentrações de fibras e de vitamina C.

 

138 grs / 82.12 Calorias
NUTRIENTES
qUANT.
DDR (%)

dENSIDADE DO NUTRIENTE
CLASS.
fibras
3.73 g
14.9
3.3
bom
vitamina C
7.87 mg
13.1
2.9
bom

 

 

Benefícios para a Saúde

 

● Diarreia e Colite

● Prisão de Ventre

● Eczemas Crónicos da Pele

● Hipertensão Arterial

● Colesterol

● Arteriosclerose

● Colelitíase (pedras na vesícula)

 

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