Os Alimentos Mais Saudáveis do Mundo

 

Trigo

TRIGO

 

Pão, massa, roscas, biscoitos, bolos e queques apenas começam a descrever a lista de alimentos feitos com este grão. O trigo é geralmente classificado como sendo trigo de primavera ou de inverno. Dentro destes dois grupos, o trigo pode ainda ser definido como duro ou macio, dependendo da textura do grão. As cores dos grãos de trigo são brancas ou vermelhas, com reflexos de âmbar.

O trigo, no seu estado não refinado, apresenta um conjunto de nutrientes importantes. Assim, para receber o benefício da totalidade do trigo é preciso distinguir quais os alimentos feitos de farinha de trigo integral daqueles que são refinados e despidos do seu valor natural. O nome científico do trigo, do qual  todas as espécies de trigo derivam é triticum.

 

183 grs / 152.12 Calorias
NUTRIENTES
qUANT.
DDR (%)

dENSIDADE DO NUTRIENTE

CLASS.
manganÉsio
1.11 mg
55.5
6.6
muito bom
fibras
8.19 g
32.8
3.9
muito bom
triptofanos
0.09 g
28.1
3.4
muito bom
magnÉsio
58.24 mg
14.6
1.7
bom

 

Benefícios para a Saúde

 

● Doenças Digestivas

● Efeito Laxante

● Regulador do Tráfego Intestinal

● Aumento das Necessidades Nutritivas

● Prevenção de Arteriosclerose

● Obesidade

● Prevenção de Reumatismos

● Prevenção de Cancros

 

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